jak wygląda

a mozesz mi podac linka do jabłczanu jakiejs lepszej firmy ? bo nie orientuje sie za bardzo jak to wyglada

No fakt faktem że żaden pływak jak Pudzian nie wygląda. Ale w przypadku Janu który wazy 55kg myslę że jest co budować.

Mieszkam w Poznaniu i z tego co wiem to jest tu dość duży wachlarz możliwości (nie wiem jak to wygląda pod względem poziomu nauczania). Można tu trenować m. in. boks, kickboxing, karate, muay thai, capoeire, sambo itp. :)

Powiem ci ze 20 strzalow prolongatum jest si na cykl, ale jak bys chcial zbita mase zrobic to polecilbym tobie winko dorzucic. Mam znajomego co wlasnie bierze tescia prolongatum + 15 strzalow winka i calkiem dobrze wyglada i sila idzie. Wiec decyzja juz nalerzy do ciebie. Pisze bo widze co sie dzieje z tym moim znajomym.

No ladnie wyglada a jaki ma sprzet w tej piwni bo wlasnie tez jestem na etapie robienia silki w piwni i jestem ciekawy co by tam wzucic za sprzet aby tak wygladac jak twoj kolega :D

[...] podczas gdy druga siada jej na plecach i pad swobodnie w tyl.Jak to opanujecie to mozecie cwiczyc wjazdy w nogi (morote gari) bo tutaj uke wykonuje pad w tyl a nie jest to jakas wielka wysokosc. Pamietajcie,ze robicie to na wlasna odpowiedzialnosc i ze bez opieki trenera przynajmniej na poczatku istnieje prawdopodobienstwo ze sie wam cos [...]

JAK DLA MNIE W KULTURYSTYCE NARAZIE NIC NIE OSIAGNIE WIELKIEGO ALE ILU Z NAS WYGLĄDA LEPIEJ

na tym zdjeciu w niebieskiej koszulce wyglada jak taki grubas z wersji odcinkowej Akademii Policyjnej co na TVP1 lecialo

[...] 1.5 roku na normalnej siłowni, wcześniej w domu i gdzie popadło:P ..mam 190 cm wzrostu, ważę obecnie 83 kg no i rewelacji nie ma w sumie rekord na klate dotychczas 100kg a ile mam gdzie cm to nie wiem dokładnie nie latam z miarką bo w sumie nie ma czym się jescze szczycić za bardzo.. no i jak będę miał jakies fotki to napewno zamieszce pozdro

[...] można żyć normalnie tylko przez pierwsze dwa miesiące nie można ćwiczyć, przemęczać się itp. Po operacji wyglądo to normalnie i juz nie ma problemu, tlyko trzeba torche czekać bo to od razu nie wygląda super dopiero się musi zgoić, co do kosztów to się nie orientuje, miałem to robione prywatnie, ale jak ktos chce moge podac adres www tej kliniki.

[...] cie zastój. Ćwicz 1x w tygodniu 3-4 serie 10-12 powtórzeń dobierz nieduży ciężar i niezbyt mały. Grunt to przytrzymywać w szczytowej fazie szrugsów na czas 1-2 sekund, wykonywać powoli i wczuwać się wkażde powtórzenie. Znam gościa co robi beznadziejnie szrugsy, odwala na chama i niestety jego czworoboczny wygląda jak pół chooja spod kołdry.

to jak to w koncu jest?jesli moj trening wyglada tak ze pon sr pt - normalny trening silowy wt czw steper po 1 godzinie i przy CKD od pon-sb to nie zbyduje masy ?

[...] Pań wyzej (na drugiej stronie) jest w zasiegu znaczacej ilosci Polek...zetelne przelozenie sie do tego fitnessu przz kilka lat i taka forma na kilka tygodni do utrzymania...poczatkujaca fitnesska 'na masie' wyglada wg mnie bardzo kobieco :) i prezentuje naprawde ponetna sylwetke ...co innego zaawansowane kulturystki...ale jak kto woli :)))))))

Staz ? Jak to wyglada w tyg ?

hmmm no nie wiem, a ciekawe jak to wygląda z punktu widzenia medycznego (czy przy krioterapii można wogóle wykonywać jakiś większy wysiłek fizyczny jakim niewątpliwie jest siłownia) może porozmawiaj z jakimś lekarzem, ale ja bym na Twoim miejscu zakończył tą masę na dotychczasowych 4 tygodniach i w czasie krio zrobiłbym przerwę od siłowni, ale to [...]

ja kurde mam opcje iść na ustawkęale sięwacham był ktoś z was kiedys? napiszcie jak to wygląda perspetkywy pierwszej osoby?

a skąd ta masz ? Troche wygląda jak taka branzoletka dla dzieci P.S Korzym tez taka nosi

Witam. mam pytanko. jak obecnie wyglada sprawa z sekcja MT? mozna sie zapisywac?

[...] cena w hurcie wynosi 15,5 zl!!!!!!!(przypominam bialko z serwatki 80% bialka w bialku). Wiadomo cena hurtowa ale mialem miec "dojscie"(nie dociekajcie jak gdzie i dlaczego bo to i tak nie jest wazne) i mozliwosc kupowania pojedynczych workow.Niestety kontakt "nie wypalil" i mnie sie nie uda skombinowac [...]

dzieki za odpowiedzi - co do katowania trica 3x to faktycznie tak to wygląda ale ne chcialem łączyć klatki z tricepsem bo jakoś lepiej mi jak robie z bicepsem a plecy z tricepsem. A co do drugiego planu to jest ok, tylko że nie mam maszyny bo ćwicze w domu i jest ławka sztanga i sztangielki, także nogi też mi trudniej ćwiczyć.